Jarang Diketahui, Inilah 10 Manfaat Daun Kacang Panjang Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Makanan Kenyal dan Sehat Asal Jepang, Inilah 7 Manfaat Konnyaku Untuk Kesehatan Tubuh

2. Pemeliharaan kesehatan tulang

Daun kacang panjang mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.

Konsumsi daun kacang panjang secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya usia.

3. Kesehatan pencernaan.

Serat dalam daun kacang panjang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Serat ini melancarkan buang air besar, mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi.

BACA JUGA:Ini 5 Jenis, Penyebab, dan Ciri-ciri Ketombe yang Bisa Mengurangi Rasa Percaya Diri

BACA JUGA:7 Cara Berikut, Ampuh Hempas Kulit Kering dan Bersisik

4. Mengontrol tekanan darah

Daun kacang panjang kaya akan kalium, mineral yang berperan dalam mengatur tekanan darah.

Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, mengurangi risiko hipertensi (hiperlipidemia) dan berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan jantung.

5. Menjaga kesehatan mata

Vitamin A dalam daun kacang panjang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata.

Vitamin A melindungi kornea, meningkatkan penglihatan dan berperan dalam mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.

Sumber: