10 Minuman yang Meningkatkan dan Mempercepat Metabolisme Tubuh

Teh hijau adalah salah satu minuman paling populer untuk meningkatkan metabolisme. Teh hijau mengandung katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme. 

Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein, yang bertindak sebagai stimulan untuk mempercepat metabolisme tubuh.

3. Kopi

Kafein dalam kopi dikenal sebagai stimulan alami yang dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu membakar lemak. 

Kafein merangsang sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan produksi panas tubuh (thermogenesis) dan meningkatkan pembakaran kalori. 

BACA JUGA:Ampuh Atasi Anemia Salah Satu Khasiat Labu Siam

BACA JUGA:Tak Sepahit Rasanya! Ini Manfaat Pare yang Begitu Manis bagi Tubuh

Minum kopi tanpa gula atau susu berlebihan juga dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan performa olahraga, yang mendukung pembakaran kalori lebih banyak.

4. Teh Oolong

Teh oolong adalah jenis teh tradisional Tiongkok yang dikenal dapat membantu mempercepat metabolisme.  Kombinasi kafein dan katekin dalam teh oolong bekerja bersama untuk meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat pengolahan kalori. 

Penelitian menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak hingga 10% setelah dikonsumsi.

5. Air Lemon

Air lemon adalah minuman yang menyegarkan dan dapat membantu meningkatkan metabolisme. Meskipun air lemon sendiri tidak secara langsung mempercepat metabolisme, kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya dapat membantu tubuh dalam proses pembakaran lemak. 

BACA JUGA:Walaupun Rendah Kalori Makanan Ini Sangat Mengenyangkan

BACA JUGA:Mampu Tingkatkan Hasil Panen, Ini Keunggulan Pupuk NPK BOOSTER DGW 12-6-22-3+TE

Sumber: