12 Buah Ini Mengandung Karbohidrat Tinggi
Buah mengandung karbohidrat bisa kamu temukan di mana saja. Ada yang dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi jus, atau dicampur ke dalam makanan lain, misalnya salad atau sambal. --
Tidak hanya manis, enak, dan mengenyangkan, buah kurma juga termasuk buah yang memiliki indeks glikemik rendah. Artinya, makan buah ini tidak akan membuat kadar gula darah cepat melonjak. Karena alasan tersebut, penderita diabetes pun aman untuk mengonsumsi buah ini jika tidak berlebihan.
Itulah beragam pilihan buah yang mengandung karbohidrat. Meski mengandung karbohidrat, kamu jangan hanya mengandalkan buah-buahan itu saja, ya. Konsumsi pula sumber karbohidrat lain, seperti nasi, kentang, ubi, atau roti, guna memenuhi kebutuhan karbohidrat harian.(bee)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
