Ini Manfaat Hatha Yoga Bagi Kesehatan Wanita
Secara tradisional, hatha yoga menawarkan filosofi hidup total, menggabungkan bagaimana kita berhubungan dengan pengalaman eksternal dan internal sebagai jalan menuju kedamaian batin--
9. Membantu tidur lebih berkualitas
Yoga dapat meningkatkan kualitas dan durasi tidur. Responden yang mengalami manfaat tidur dari yoga ialah pasien kanker, orang dewasa yang lebih tua, penderita radang sendi, wanita hamil, dan wanita dengan gejala menopause.
10. Membantu manajemen stres
Yoga terbukti meningkatkan tindakan fisik atau psikologis yang terkait dengan stres berdasarkan 12 dari 17 studi NCCIH. Banyak sekali bukan manfaat yoga! Yuk jaga tubuh dan pikiran agar tetap kuat dengan yoga hatha.(bee)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
