Biasakan Makan Sebelum Minum Kopi, Inilah Cara Mengatasi Mual setelah Minum Kopi

3. Makan makanan penetralisasi asam lambung

Kopi bersifat asam, jadi Anda perlu membuatnya netral dengan makanan bersifat basa atau yang mengandung banyak air.

Cobalah kacang-kacangan, sayur, dan buah. Anda juga bisa meminum teh herbal atau makan sup kaldu.

BACA JUGA:Kenali 4 Jenis Tes Narkoba Beserta Prosedurnya

4. Minum air putih

Kopi merangsang keluarnya air dari tubuh Anda. Minuman ini juga bersifat asam bagi lambung. Minum air menetralkan asam lambung dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Rasa mual adalah satu dari beberapa gangguan pencernaan yang muncul setelah minum kopi. Kondisi ini disebabkan oleh naiknya asam lambung akibat kafein.

Kunci mengatasinya adalah tidak minum kopi saat perut kosong dan mengonsumsi sesuatu yang menetralkan asam lambung.

Namun, jika rasa mual selalu muncul dan bertambah parah, mungkin lebih baik Anda menghindari minuman yang satu ini.

BACA JUGA:Obat Psikedelik! Narkotika Berbahaya Pemicu Halusinasi

5. Makan makanan ringan 

Rasa mual yang muncul setelah minum kopi bisa dikurangi dengan makan makanan ringan setelahnya. Dengan makan makanan ringan setelahnya, efek samping kafein pada tubuh bisa berkurang dan perut terasa lebih nyaman. 

Rasa mual yang muncul karena minum kopi bisa menjadi tanda bahwa tubuh memiliki sensitivitas yang lebih tinggi terhadap kafein. Beberapa cara menghilangkan rasa mual setelah minum kopi tersebut bisa dicoba sehingga perut terasa lebih nyaman.

6. Menggantikan elektrolit yang hilang 

Elektrolit merupakan mineral penting yang akan mendukung fungsi tubuh. Rasa mual yang muncul setelah minum kopi tidak hanya akan meningkatkan risiko dehidrasi, tetapi juga akan memicu ketidakseimbangan elektrolit di dalam tubuh. 

Sumber: