Cara Mengatasi Rasa Gelisah Berlebihan, Ustaz Adi Hidayat: Lakukan 5 Cara Ini

BENGKULUEKSPRESS.COM- Gelisah atau kecemasan adalah respons alami terhadap stres atau potensi bahaya.

Orang yang mengalaminya biasanya merasa tidak nyaman, khawatir, atau takut tentang peristiwa di masa depan atau hasil yang tidak pasti.

Namun, jika kecemasan ini berlebihan dan mengganggu kehidupan sehari-hari, hal tersebut bisa berdampak buruk.

BACA JUGA:Ingin Memiliki Anak Soleh dan Berprestasi, Ustaz Adi Hidayat Sarankan Langkah Ini

BACA JUGA:Agar Rumah Tangga Terhindar dari KDRT, Ustaz Adi Hidayat: Suami Istri Wajib Lakukan Ini!

Kemudian bagaimana cara mengatasi rasa gelisah yang berlebihan agar tak mengganggu kehidupan kita.

Terkait hal tersebut, dalam suatu ceramahnya Ustaz Adi Hidayat pernah membagikan cara mengatasi rasa gelisah yang berlebihan.

Hal tersebut disampaikan Ustaz Adi Hidayat dalam suatu ceramah yang videonya diunggah oleh akun Instagram @kajianustadzadihidayat.

Ustaz Adi Hidayat menjelaskan bahwa langkah pertama untuk mengatasi kegelisahan adalah dengan meminta perlindungan kepada Allah SWT dari kehadiran syaitan yang menyebabkan was-was atau kecemasan yang tidak wajar, yaitu dengan membaca ta'awwudz (doa perlindungan dari syaitan).

"atau Anda bisa katakan dengan a'udzubillahiminasysyaithonirrajiim," terang Ustaz Adi Hidayat.

BACA JUGA:Dahsyatnya Keutamaan Sedekah, Ustaz Adi Hidayat: Harta Bisa Bertambah Berkali-kali Lipat

BACA JUGA:Saat Anak Nakal Jangan Dimarah, Ustaz Adi Hidayat Bagikan Kunci Agar Anak Menjadi Sholeh

Cara kedua untuk mengatasi kegelisahan menurut Ustaz Adi Hidayat adalah dengan berdzikir atau membaca Al Qur'an.

"berwudhu buka mushaf, menghadap kiblat sehingga lekat dengan Al Qur'an," ungkap Ustaz Adi Hidayat.

Sumber: