Cara Mengatasi Rasa Gelisah Berlebihan, Ustaz Adi Hidayat: Lakukan 5 Cara Ini

Kemudian, cara ketiga adalah dengan berwudhu dan mendirikan sholat, serta meminta ketenangan kepada Allah. Cara keempat adalah dengan berdzikir dan membaca "Laa ilaa ha Illa anta subhanaka inni Kuntu minadzolimin,".

Kemudian yang terakhir adalah membaca doa berikut ini:

اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا وَزَكِّهَاأَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا

(Allohumma ati nafsi taqwaha wa zakkaha anta khoiru man zakkaha, anta waliyyuha wa maulaha).

Artinya:

"Ya Allah, berilah ketakwaan kepada jiwaku, sucikanlah jiwaku. Engkaulah sebaik-baik Dzat yang dapat menyucikannya. Engkaulah yang menguasai dan yang menjaganya," (HR Muslim).

BACA JUGA:Agar Tak Melakukan KDRT kepada Istri, Ustaz Adi Hidayat Sarankan ini Kepada Para Suami

BACA JUGA:3 Perbuatan yang Paling Dibenci Allah SWT, Apa Saja? Berikut Penjelasan Ustaz Adi Hidayat

Ini doa yang sering saya baca meminta ketenangan, meminta ketentraman," ujar Ustaz Adi Hidayat.

Itulah penjelasan Ustaz Adi Hidayat tentang cara mengatasi rasa gelisah berlebih agar tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: