Siklus Menstruasi Tidak Lancar? Ini Cara yang Bisa Dilakukan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Siklus menstruasi merupakan hal yang penting dan wajib diketahui oleh setiap wanita. Ini karena menstruasi juga menandakan bahwa seorang wanita telah mencapai masa remaja dimana dirinya akan segera matang untuk bereproduksi. 

Siklus menstruasi akan terus berulang hingga seorang wanita mencapai momen rahim tidak lagi memproduksi sel telur.

Meski sudah sering mengalam menstruasi secara berulang, masih banyak wanita yang bingung dengan siklus mentruasi yang mereka alami. 

Nah, bagi Anda yang masih kebingungan terkait jadwal siklus menstruasi, berikut ini cara mengetahui siklus menstruasi serta cara memperlancar siklus menstruasi yang tidak teratur.

BACA JUGA:Ini Dia Berbagai Penyebab Sakit Perut di Atas Kemaluan

Siklus menstruasi terhitung dari hari pertama mengalami pendarahan reguler. Hari di saat Anda hanya mengeluarkan bercak darah tidak terhitung. Siklus menstruasi bisa mengalami perubahan.

Saat ini ada berbagai website yang menyediakan fitur penghitung siklus menstruasi. Cukup memasukan hari pertama saat siklus menstruasi terakhir, lamanya periode menstruasi, dan waktu siklus. 

Fitur tersebut akan secara otomatis memprediksi kapan Anda akan mengalami menstruasi di bulan mendatang.

Namun, jika bulan berikutnya menstruasi tidak kunjung datang, Anda perlu mengetahui cara bagaimana menstruasi bisa lancar setiap bulannya dengan menyimak ulasan di bawah ini. 

Berikut sejumlah cara yang bisa kamu lakukan untuk memperlancar siklus menstruasimu. 

BACA JUGA:Simak 7 Tips Memilih Lipstik yang Aman untuk Ibu Hamil

1. Menurunkan berat badan

Salah satu penyebab siklus menstruasi tidak lancar adalah kelebihan berat badan.

Lemak memiliki sel yang disebut adipocytes, memproduksi estrogen sehingga wanita obesitas memiliki kadar estrogen terlalu tinggi yang mencegah ovulasi. 

Sumber: