Sering Olahraga Tapi Berat Badan Tidak Turun-turun, Ini Penyebabnya

BENGKULUEKSPRESS.COM - Masalah berat badan menjadi salah satu persoalan yang kerap dialami oleh kaum perempuan.

Perempuan yang memiliki berat badan diatas ideal sering merasa tidak percaya diri dan melakukan banyak hal agar terlihat ideal.

Mereka yang memiliki permasalahan berat badan ini kerap mencari jalan keluarnya dengan melakukan diet ataupun olahraga seperti gym.

Namun, para perempuan ini juga tidak menyadari bahwa untuk menurunkan berat badannya tidak hanya dengan diet atau gym saja. 

BACA JUGA:Moms Wajib Tahu Tentang Penyakit Polio, Kenali Ciri-ciri dan Mengatasinya

Tapi yang paling utamanya adalah menjaga pola makan itu sendiri.

Sudah sering olahraga tapi kok berat badan gak turun-turun?. 

Pertanyaan ini kerap sekali keluar dari kaum perempuan yang sudah habis-habisan diet dan olahraga tapi belum menunjukkan hasil yang baik.

Jawabannya adalah, karena aktif olahraga saja tidak cukup. Tapi upaya menurunkan berat badan harus dibarengi dengan menjaga pola makan sehat dan gizi seimbang.

BACA JUGA:Pepaya Matang, Lemon dan Madu Bisa Atasi Garis Halus di Wajah, Begini Racikannya

Kalau masih sering mengkonsumsi makanan cepat saji (fast food) sebaiknya dikurangi.

Di era yang serba canggih saat itu, fast food menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi perut yang kosong dengan cepat dan simple.

Tapi fast food sendiri tidak baik dikonsumsi secara terus-menerus. Apalagi buat kami yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan. 

Ada baiknya makanan ini di hindari dan perbanyak buah dan sayur.

Sumber: