Tubuh secara alami mengatur keseimbangan cairan sepanjang hari dengan membuang kelebihan air melalui ginjal dan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Inilah 5 Weton Pemegang Cakra yang Ditakdirkan Sakti Mandraguna
BACA JUGA:Bikin Kenyang Lebih Lama, 7 Makanan Ini yang Cocok Dijadikan Pilihan Untuk Menu Sahur
Namun, ada batasan dalam jumlah cairan yang bisa dikeluarkan dalam satu waktu. Minum terlalu banyak air sekaligus dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh dan kadar natrium. Sebaiknya, atur waktu minum air secara berkala agar hidrasi tetap optimal tanpa membebani tubuh.
Air putih adalah kunci untuk menjaga hidrasi yang sehat. Dengan mengetahui waktu-waktu terbaik untuk mengonsumsinya, tubuh kita dapat berfungsi lebih optimal dan terhindar dari dehidrasi yang dapat membahayakan kesehatan.