3. Meningkatkan Energi Tubuh
Kandungan protein tinggi dalam kerang simping memberikan energi yang tahan lama, mendukung pertumbuhan otot, dan memperbaiki jaringan tubuh.
Saran Konsumsi: Konsumsi kerang simping setelah olahraga untuk membantu pemulihan otot dan meningkatkan energi.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kerang simping kaya akan kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Masak kerang simping dengan sayuran hijau untuk kombinasi makanan kaya kalsium.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selenium dalam kerang simping berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan imunitas.
Tambahkan kerang simping ke dalam sup untuk makanan kaya nutrisi yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Lezat dan Bertekstur Renyah, 9 Manfaat Kacang Macadamia Untuk Kesehatan Tubuh
6. Mendukung Kesehatan Tiroid
Selenium juga penting untuk fungsi tiroid yang optimal, membantu tubuh memproduksi hormon tiroid yang mengatur metabolisme.
Saran Konsumsi: Konsumsi kerang simping secara teratur untuk mendukung fungsi tiroid, terutama bagi yang memiliki risiko gangguan tiroid.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan zinc (seng) dalam kerang simping membantu regenerasi sel kulit, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga kulit tetap sehat.