Memilih makanan yang tepat adalah cara efektif untuk mempertahankan rasa kenyang lebih lama dan mendukung gaya hidup sehat.
Dengan memperbanyak konsumsi makanan kaya serat, protein, dan lemak sehat, Anda dapat mengontrol nafsu makan, menjaga energi, dan mendukung kesehatan tubuh.
Menjaga pola makan yang seimbang dengan makanan yang membuat kenyang lebih tahan lama dapat membantu mencapai dan mempertahankan berat badan ideal secara lebih alami.