10 Mimpi Buruk dan Gangguan Tidur Lainnya
Perubahan hormon dan peningkatan kecemasan dapat memicu mimpi yang lebih jelas dan terkadang menyeramkan pada ibu hamil.
Mimpi buruk yang terjadi berulang-ulang dapat menyebabkan tidur yang terputus-putus dan membuat ibu merasa tidak segar di pagi harinya.
Dengan pemahaman mengenai penyebab-penyebab ini, ibu hamil dapat mencoba strategi yang tepat untuk meningkatkan kualitas tidur, seperti mengatur posisi tidur, menggunakan bantal tambahan untuk menyangga tubuh, serta menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan menenangkan.