Ini Dia 7 Metode untuk Memulihkan Jam Tidur yang Normal
beberapa cara yang bisa dilakukan termasuk mengurangi waktu di depan layar di malam hari serta membatasi konsumsi alkohol dan kafein.-freepik.com -
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Pentingnya Mencukupi Kebutuhan Air Saat Berolahraga
Juga dianjurkan untuk menjadikan kamar tidur sebagai ruang yang nyaman untuk istirahat dengan menggunakan kasur, bantal, dan selimut yang enak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
