Yuk Intip, 7 Manfaat Telur Ayam Kampung, Benarkah Lebih Sehat?

2. Kuning telur lebih bergizi

Kuning telur ayam kampung biasanya memiliki warna kuning tua atau oranye. Ini menunjukkan tingkat lemak sehat, vitamin, dan mineral yang lebih banyak. Selain itu, rasa dari telur ini umumnya lebih enak dibandingkan dengan telur ayam ras.

3. Kadar kolesterol yang lebih rendah

Telur ayam kampung memiliki keuntungan yaitu bebas dari kolesterol, berbeda dengan telur ayam ras yang biasanya mengandung kolesterol tinggi. Ini menjadikan telur ayam kampung pilihan yang lebih baik untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Namun, kadar kolesterol pada ayam kampung juga tergantung pada cara pengolahannya. Telur yang digoreng mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang lebih tinggi, sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

4. Mencerahkan wajah

Putih telur ayam kampung efektif dalam mencerahkan kulit wajah berkat kemampuannya untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Ketika sel-sel kulit mati dihilangkan, wajah akan tampak lebih segar dan bersinar. Kandungan putih telur ayam kampung lebih kental dibandingkan dengan telur ayam ras, sehingga lebih efektif saat digunakan sebagai masker wajah.

BACA JUGA:Selangkangan Sering Gatal-gatal dan Bikin Tak Nyaman, dr Zaidul Akbar Sarankan Gunakan 3 Herbal Ini

BACA JUGA:Cara Alami yang Ampuh Mengatasi Kolesterol dan Asam Urat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

5. Meningkatkan massa otot

Manfaat berikutnya dari mengonsumsi telur ayam kampung adalah mendukung pembangunan dan peningkatan massa otot karena tinggi protein. Setelah dikonsumsi, protein dalam telur ini akan dipecah menjadi asam amino, kemudian nutrisinya diserap oleh otot untuk memperbaiki kerusakan akibat aktivitas fisik. Asupan protein yang cukup sangat penting; jika kurang, otot bisa mengalami kerusakan bertahap yang menyebabkan nyeri dan kelemahan otot.

6. Mendukung perkembangan sel tubuh

Telur dari ayam kampung merupakan sumber protein berkualitas yang mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh. Protein ini sangat krusial untuk membentuk sel-sel baru, sehingga membantu semua organ dalam tubuh menjalankan fungsinya dengan baik.

Telur ayam kampung juga mengandung banyak asam amino esensial yang diperlukan untuk memperkuat struktur sel dan memastikan setiap sel dapat berfungsi dengan baik. Keseimbangan kandungan asam amino dalam telur ini sesuai dengan kebutuhan tubuh, sehingga manfaat dari protein tersebut dapat diserap dengan optimal.

Itulah beberapa kelebihan dari telur ayam kampung yang penting untuk diketahui. Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: