Ini Cara Efektif Menghilangkan Kesemutan di Tangan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Kesemutan di tangan dapat menjadi gangguan yang sangat mengesalkan dan terkadang menyakitkan, yang dapat mempengaruhi kemampuan kita dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Sensasi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari posisi duduk atau tidur yang tidak tepat hingga kondisi medis yang lebih serius.

Memahami cara mengatasi kesemutan di tangan tidak hanya membantu meredakan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat mencegah potensi komplikasi jangka panjang.

Tips Mengatasi Kesemutan di Tangan

Kesemutan di tangan sering kali merupakan gejala yang mengganggu dan menyakitkan, biasanya disebabkan oleh tekanan pada saraf atau gangguan sirkulasi. Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kesemutan di tangan:

BACA JUGA:Penyebab Sakit Maag pada Orang Dewasa yang Sering Kambuh

BACA JUGA:Ketahui Cara Penggunaan Bawang Putih Untuk Pengobatan

1. Ubah Posisi atau Gerakkan Tubuh

Tekanan pada saraf seringkali muncul karena posisi tubuh yang tidak ideal atau terlalu lama dalam satu posisi. Mengubah posisi secara berkala atau bergerak setiap beberapa jam sangat membantu dalam mengurangi tekanan tersebut.

Misalnya, jika kamu bekerja di meja, usahakan untuk berdiri atau berjalan-jalan setiap satu jam sekali. Menggunakan perabot yang mendukung postur tubuh yang baik juga sangat penting.

2. Lakukan Peregangan dan Latihan Tangan

Peregangan dan latihan ringan bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada saraf. Beberapa latihan yang dapat dilakukan meliputi:

- Meregangkan pergelangan tangan dan jari-jari secara lembut beberapa kali sehari.

- Menggenggam bola stres secara berkala untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tangan.

Sumber: