Kunci Puasa Tanpa Lemas, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini Saat Sahur

Selain butter, jenis lemak lain yang baik dikonsumsi saat sahur untuk meningkatkan energi selama puasa adalah minyak VCO (Virgin Coconut Oil) dan minyak zaitun. Kedua jenis minyak ini bisa dikonsumsi langsung atau dicampurkan ke dalam nasi.

"Atau mungkin bisa dari minyak VCO, minyak zaitun, VCO kapsul dan minyak zaitun dikonsumsi langsung itu memberi tenaga untuk kita. Kalau Anda makan karbohidrat seperti nasi itu dicampur sedikit dengan minyak zaitun atau minyak kelapa atau VCO itu memberikan tenaga buat kita," demikian dr Zaidul Akbar.

BACA JUGA:Ibu Menyusui Ingin Booster ASI Karena Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar Bagikan 5 Tips

BACA JUGA:Agar Tetap Langsing Saat Puasa Ramadhan, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ini Saat Sahur

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang yang harus dikonsumsi saat sahur agar tak lemas saat puasa. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: