Ini Dia Sederet Makanan Tinggi Esterogen yang Bantu Jaga Keseimbangan Hormon Selama Menopause

10. Bawang Putih

Tidak hanya digunakan untuk menambah rasa masakan, bawang putih memiliki sejumlah manfaat kesehatan karena sifat antioksidan dan antiperadangannya.

Salah satunya adalah mengurangi risiko kerapuhan tulang akibat defisiensi estrogen. Pasalnya, bawang putih mengandung fitoestrogen yang dapat melindungi kesehatan tulang bagi wanita yang memasuki fase menopause.

BACA JUGA:Miliki Dampak Luar Biasa, Inilah Manfaat Rutin Cek Gula Darah Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Inilah 7 Jenis Makanan yang Dapat Mencegah Pikun, Apa Saja?

Itulah beberapa makanan tinggi estrogen yang bisa dipilih untuk mengoptimalkan kesehatan wanita saat memasuki fase menopause.

Perlu dicatat bahwa manfaat yang didapatkan dari konsumsi makanan-makanan tersebut tidak sepenuhnya menjamin menggantikan peran estrogen dan memperbaiki kesehatan tulang seketika

Sumber: