Demam Tinggi? Coba Cara ini Untuk Menurunkan Panasnya

Pastikan untuk mengikuti dosis yang tepat sesuai petunjuk, dan hindari penggunaan aspirin pada anak-anak atau remaja, karena dapat meningkatkan risiko sindrom Reye.

5. Beristirahat yang Cukup

Tubuh membutuhkan waktu untuk melawan infeksi, dan istirahat yang cukup sangat penting untuk pemulihan.

Hindari aktivitas fisik yang berat saat demam tinggi, karena bisa menyebabkan tubuh menjadi semakin lelah dan memperburuk kondisi. Cobalah untuk tidur atau berbaring di tempat yang nyaman dengan suhu yang sejuk dan jauh dari sumber panas.

6. Pakaian yang Tepat

Saat demam tinggi, mengenakan pakaian yang ringan dan longgar sangat disarankan untuk menghindari overheating.

BACA JUGA:Inilah 7 Jenis Makanan yang Dapat Mencegah Pikun, Apa Saja?

BACA JUGA:Sangat Bagus Untuk Kesehatan Tubuh, Inilah 8 Manfaat Menjadi Seorang Vegetarian

Jangan menutupi tubuh dengan selimut tebal atau pakaian terlalu banyak, karena bisa menyebabkan suhu tubuh semakin meningkat. Pilihlah pakaian yang dapat menyerap keringat dan membantu tubuh untuk tetap sejuk.

7. Makan Makanan Ringan dan Bergizi

Walaupun nafsu makan berkurang saat demam, penting untuk tetap mengonsumsi makanan yang bergizi, terutama yang mudah dicerna.

Sup ayam, bubur, atau buah-buahan yang mengandung banyak air bisa memberikan nutrisi dan membantu menjaga energi tubuh tanpa memperburuk pencernaan. Pastikan Anda mendapatkan cukup kalori dan vitamin untuk mendukung proses pemulihan.

8. Menghindari Pemicu Panas

Jauhkan diri dari ruangan yang terlalu panas atau sumber panas lainnya saat sedang demam tinggi.

Penggunaan kipas angin atau pendingin udara juga bisa membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil, namun pastikan tidak langsung menghadap kipas atau pendingin udara ke tubuh karena dapat menyebabkan tubuh menggigil atau kedinginan.

Sumber: