Pernah Minum Kopi Campur Lemon? Ternyata Punya Manfaat bagi Tubuh

BENGKULUEKSPRESS.COM - Manfaat minum kopi campur lemon katanya tak kalah menarik bila dibandingkan dengan paduan rasa pahit dan asamnya yang unik. Salah satu manfaat minuman ini adalah menurunkan berat badan. Meski masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya, minuman yang satu ini layak untuk dicoba, kok.

Baik kopi maupun lemon punya banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya karena kandungan antioksidan di dalamnya. Nah, kopi campur lemon alias lemon coffee merupakan minuman yang memadukan keduanya, sehingga menciptakan cita rasa pahit asam yang unik.

BACA JUGA:Pencalonan Rohidin - Meriani Tetap Lanjut, Ketua KPU: Tahapan Pilkada Jalan Terus

Di samping rasa minuman ini yang segar dan bikin melek, ada pula harapan munculnya manfaat minum kopi campur lemon. Apalagi, kedua bahan utamanya cukup mudah ditemukan.

Berbagai Manfaat Minum kopi campur lemon
Minum kopi tak cuma bisa membantu meningkatkan fokus dan meredakan kantuk, tetapi juga bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, gagal jantung, bahkan mencegah kanker asal tidak diminum berlebihan. Sementara itu, lemon tinggi akan vitamin C yang bisa mencegah anemia kekurangan zat besi, mencegah kerusakan ginjal, serta menyehatkan kulit. Dengan menggabungkan keduanya, berikut adalah manfaat minum kopi campur lemon yang bisa saja kamu dapatkan:

1. Menjaga daya tahan tubuh
Baik kopi maupun lemon tinggi akan antioksidan. Kandungan antioksidan ini bisa menjaga sel-sel dalam tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker. Nah, melalui antioksidan inilah, kopi campur lemon bisa membantu menjaga daya tahan tubuhmu.

BACA JUGA:Bupati Kaur Resmikan Penataan Lapangan Merdeka Bintuhan

2. Melawan rasa kantuk
Salah satu manfaat minum kopi campur lemon adalah melawan rasa kantuk. Tak heran, sih, soalnya kopi mengandung kafein yang dapat mengurangi kantuk dan meningkatkan konsentrasi. Manfaat ini akan makin optimal berkat tambahan lemon. Hal ini karena kandungan antioksidan di dalam lemon, seperti vitamin C, bisa membuat otak lebih sehat dan fokus, nih.

3. Mencegah pikun
Minum kopi campur lemon juga bermanfaat untuk daya ingat, lho. Kafein di dalam kopi bisa memelihara kesehatan saraf dan otak sehingga bisa mendukung daya ingat dan berpikir. Di sisi lain, antioksidan yang ada dalam keduanya juga bisa melindungi sel otak dari kerusakan, sehingga otak akan senantiasa sehat dan tidak mudah pikun.

BACA JUGA:Solusi Kulit Gatal di Malam Hari yang Terasa Mengganggu

4. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi kopi campur lemon bisa saja menurunkan berat badan karena kafein dalam kopi bisa mengurangi nafsu makan. Hal ini bisa mencegah makan berlebih yang berujung pada peningkatan berat badan. Selain itu, kafein juga bisa mengoptimalkan pembakaran kalori dalam tubuh sehingga berat badan terkontrol, asalkan diiringi olahraga rutin. Meski begitu, manfaat penurunan berat badan karena minum kopi campur lemon ini lebih banyak datang dari kopi, ya, bukan karena dicampur lemon.

5. Melancarkan pencernaan
Salah satu manfaat minum kopi campur lemon yang sayang untuk dilewatkan adalah bisa mencegah dan mengatasi sembelit. Ini karena kopi dan lemon keduanya dapat merangsang usus untuk bergerak lebih aktif. Dengan begitu, pencernaan pun akan lebih lancar dan sembelit pun bisa dihindari dan diatasi.

6. Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin C dalam lemon bisa meningkatkan produksi kolagen pada kulit. Hasilnya, kulit jadi lebih sehat dan kenyal. Selain itu, antioksidan dalam lemon dan kopi, seperti polifenol, juga bisa mencegah penuaan dini, lho.

BACA JUGA:Bahan Dapur Alami Ini Ampuh Menghilangkan Komedo

7. Meredakan sakit kepala
Kopi dikenal dapat meringankan sakit kepala berkat kandungan kafein di dalamnya. Ini berarti, minum kopi campur lemon bisa saja meredakan sakit kepala. Namun, perlu dicatat bahwa belum ada bukti bahwa lemon turut serta memberikan manfaat ini, ya. Perlu diketahui, baik itu menurunkan berat badan, menyehatkan kulit, maupun meredakan sakit kepala, manfaat kopi campur lemon yang telah disebutkan masih perlu dibuktikan lebih lanjut melalui penelitian.

Cara Membuat Kopi Campur Lemon
Gimana? Tertarik untuk mencoba kopi campur lemon? Tak hanya menyehatkan tubuh, minuman ini juga memiliki rasa yang unik, lho. Untuk membuatnya, kamu bisa menggunakan kopi bubuk seduh tanpa ampas, cold brew, atau espreso, ya.

Berikut ini adalah cara membuat kopi campur lemon dengan rasa yang pas di lidah:
- Campur hasil perasan dari 1 buah lemon dengan 100 ml air
- Di gelas terpisah, seduh 2 sendok makan kopi bubuk
- Masukkan kopi ke dalam gelas berisi air lemon
- Tambahkan gula aren atau gula pasir secukupnya serta es batu

BACA JUGA:Jajakan Korban Melalui Aplikasi Hijau, 4 Mucikari di Bengkulu Ditangkap Polisi

Meski lezat dan nikmat, sayangnya minuman kopi campur lemon tidak cocok untuk semua orang, ya. Baik kopi maupun lemon bersifat asam sehingga bisa mengiritasi lambung.  Jadi, sebaiknya batasi atau hindari minuman ini jika kamu memiliki riwayat sakit maag atau penyakit asam lambung (GERD), ya. Selain itu, sifat asam keduanya juga bisa merusak enamel gigi, terutama jika kamu langsung menyikat gigi setelah mengonsumsinya. Untuk itu, tunggu setidaknya 30 menit setelah mengonsumsi kopi campur lemon sebelum menyikat gigi, ya.

Konsumsi kopi, termasuk kopi campur lemon, juga bisa mengganggu jam tidur alami pada malam hari, sehingga kamu mungkin kesulitan tidur malam setelah mengonsumsinya, nih. Untuk itu, hindari minum kopi campur lemon 6 jam sebelum tidur.

Jika ingin mendapatkan manfaat minum kopi campur lemon tetapi tidak menyukai rasanya, kamu juga bisa mengonsumsi kopi maupun lemon secara terpisah, kok. Jadi, tak perlu memaksakan diri untuk mengonsumsi campuran minuman ini kalau tidak suka.(bee)

Sumber: