Khawatir Tulang Keropos, dr Zaidul Akbar Bagikan Cara Jitu Mencegah Osteoporosis

"Kecenderungan wajah untuk cemberut, tidak bisa senyum, selalu emosi, dan semacam nya itu juga akibat dari kelebihan asam pada tubuh," terang dr Zaidul Akbar.

Itulah sebabnya bayi memiliki wajah yang cenderung lucu, menyenangkan, dan imut.

Hal ini disebabkan oleh asupan harian mereka yang berasal dari ASI, yang memiliki pH alkali sekitar delapan.

"Dengan begitu dapat diketahui bahwa minumlah minuman seperti asi yang mengandung pH alkali," papar dr Zaidul Akbar.

Jika sulit menemukan air alkali, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis sayuran, seperti wortel dan mentimun.

Selain itu, sebagian besar buah juga mengandung pH sekitar delapan, kecuali durian yang cenderung bersifat asam.

Oleh karena itu, untuk mencegah pengeroposan tulang dan osteoporosis, penting untuk secara rutin mengonsumsi beragam buah dan sayuran.

BACA JUGA:Cara Agar Mie Instan Tetap Sehat, dr Zaidul Akbar Bagikan Rahasia Saat Memasaknya

BACA JUGA:Ternyata Banyak Salah Kaprah tentang Cuci Mulut, dr Zaidul Akbar Jelaskan yang Benar

Itulah penjelasan dr Zaidul Akbar tentang cara jitu mencega osteoporosis. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: