Tips Cara Mengencangkan Otot Miss V Paling Efektif

BENGKULUEKSPRESS.COM - Otot Miss V kencang menjadi idaman semua wanita, karena dianggap seperti kembali menjadi perawan. Tentu pendapat ini tak sepenuhnya benar. Kamu sendiri sebenarnya bisa melakukan cara mengencangkan otot Miss V. Pastinya, harus rutin melakukan latihan tersebut agar bisa mendapat kondisi otot Miss V yang lebih kencang.

Salah satu penyebab otot Miss V tak lagi kencang adalah persalinan normal. Proses persalinan akan membuat otot di area tersebut mengendur berkali-kali lipat, sehingga membuat para ibu ingin mengencangkannya lagi.

BACA JUGA:Ini Dia Dampak Generasi Sandwich dan Cara Memutus Rantainya

Mengenal kondisi otot Miss V
Miss V memiliki otot-otot elastis yang dapat meregang jauh dan bisa kembali seperti bentuk semula. Jika kamu belum pernah melakukan hubungan seksual ataupun melahirkan, normalnya otot Miss V akan sangat rapat.

Berikut ini adalah beberapa faktor yang mempengaruhi otot Miss V:
- Seks. Otot Miss V awalnya berada pada kondisi tegang, saat kamu melakukan penetrasi seksual, maka otot akan rileks. Jika kamu sudah selesai melakukan seks, otot kembali pada posisi semula.
- Persalinan. Selama persalinan normal, otot-otot Miss V akan meregang. Bentuk yang diregangkan ini kemudian akan kembali secara perlahan.
- Usia. Tubuh manusia akan berubah seiring bertambahnya usia. Kulit dan otot secara bertahap mulai mengendur, begitu juga otot Miss V yang akan terasa lebih longgar.

BACA JUGA:Hentikan Gangguan Pencernaan Segera! Ini Jenis Makanan Penderita Melena

Apakah otot Miss V bisa dikencangkan?
otot Miss V memiliki sifat elastis yang artinya bisa meregang dan dikencangkan kembali. Setelah melewati berbagai hal yang membuatnya meregang, jaringan Miss V mampu kembali ke ukuran semula. Salah satu cara paling terkenal untuk mengencangkan otot Miss V adalah senam kegel. Gerakan-gerakan pada senam ini juga akan mengencangkan otot dasar panggul. Kamu akan mendapat banyak manfaat untuk organ reproduksimu jika rutin melakukan senam kegel.

Cara mengencangkan otot Miss V
Saat sudah merasa otot Miss V mulai longgar, kamu mungkin mencari cara paling efektif untuk mengencangkannya kembali. Berikut adalah beberapa caranya:

1. Latihan Kegel
Senam kegel adalah cara paling efektif dan alami untuk mengencangkan dasar panggul, mengurangi inkontinensia, hingga meningkatkan kepuasan seksual. Luangkan waktu minimal 30 menit setiap harinya untuk mendapatkan hasil maksimal.

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Ini Tips Memilih Sabun Pembersih Miss V

2. Terapi Estrogen
Jika kamu malas melakukan senam kegel, alternatif lainnya yaitu terapi penggantian hormon (HRT). Kamu bisa mendapat formula hormone yang sesuai dengan tujuan dan kebutuhan. Terapi ini dilakukan untuk menggantikan hormon yang tidak lagi diproduksi tubuh. Kamu bisa berkonsultasi kepada dokter untuk mendapatkan hormon pengencang otot Miss V.

3. Perawatan Herbal
Bahan-bahan herbal yang dikonsumsi atau dioleskan, rupanya bisa efektif dalam mengatasi masalah ini. Lakukan konsultasi dengan uroginekolog untuk meminta rekomendasi dan memastikan apa yang kamu gunakan tidak beracun dan aman untuk Miss V.

Senam mengencangkan otot Miss V
Kegel adalah jenis latihan dasar panggul yang paling umum. Banyak perempuan yang mengandalkan senam kegel untuk mengencangkan kembali Miss V mereka. Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu mengikuti beberapa langkah berikut ini;

BACA JUGA:Cuci Muka Pakai Air Hangat Ampuh Kecilkan Pori-Pori di Wajah!

- Kencangkan otot Miss V, lakukan seperti saat kamu menahan buang air kecil.
- Pastikan otot perut, pantat, dan paha tidak ikut berkontraksi.
- Usahakan untuk bernafas seperti biasa dan tidak menahan nafas.
- Melemaskan otot selama 3 detik.
- Ulangi latihan otot tersebut sampai 10 kali.

Kamu bisa melakukan latihan otot ini setiap hari, luangkan waktu yang pas untuk merasakan relaksasi otot. Semakin sering kamu berlatih, Miss V akan semakin kencang dan rapat.

Tips menjaga kesehatan otot Miss V yang baik
Menjaga kesehatan otot Miss V juga penting agar Miss V tetap elastis dan tidak sulit untuk kembali ke bentuk semula setelah meregang. Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan Miss Vmu:

BACA JUGA:Dalam Satu Malam, 6 Unit Sepeda Motor di Kota Bengkulu Raib Digasak Maling

- Hindari penurunan badan secara drastis.
- Rutin melatih otot Miss V.
- Sempatkan untuk duduk di atas bola gym.
- Aktif secara seksual.
- Tidak bersepeda jarak jauh, atau olahraga yang menimbulkan gesekan selangkangan.

Miss V yang tidak lagi rapat seperti dulu menjadi salah satu kecemasan banyak wanita. Namun kini kamu tidak perlu cemas lagi.(bee)

Sumber: