Makanan untuk Penderita Tipes Bisa Bantu Tambah Energi!
Penderita tipes harus memilih makanan rendah serat, seperti sayuran yang dimasak, buah matang, dan biji-bijian olahan.--
- Sayuran mentah: Kale, Brokoli, Kembang Kol, Bawang, Kacang polong, Kubis, Lobak, Lobak dan Bawang Putih.
- Biji-bijian utuh: Quinoa, Jelai, Nasi merah, Tepung Gandum Utuh, Soba, Raagi.
- Buah-buahan: Beri Mentah dan Buah Kering, Kiwi, Pir dan Nanas
- Kacang-kacangan: Pistachio, Almond, Kenari, kacang Macadamia
- Legum: Kacang merah, Kacang hitam, Buncis
- Makanan pedas: Cabai, Garam Masala, paprika, jalapeños, Lada Hitam. Faktanya, semua makanan pedas dan berbumbu tinggi.
- Benih: Biji rami, biji Labu, biji Chia
- Makanan berlemak: Mozzarella stick, Donat, Ayam goreng, Onion ring, Keripik kentang
- Hindari semua Junk Food atau makanan cepat saji. (bee)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
