Ini Dia Pedoman Penting Olahraga Lari untuk Pemula
![Ini Dia Pedoman Penting Olahraga Lari untuk Pemula](https://bengkuluekspress.disway.id/upload/668d8daa31c3a4366844f3308c76dbf8.jpg)
Jika dilakukan dengan konsisten, olahraga lari atau jogging dapat mengurangi risiko terjadinya obesitas, serta penyakit kronis--
BACA JUGA:Terlibat Pengeroyokan dan Penikaman di Warung Tuak, Ayah dan Anak Diamankan Polisi
Jika dilakukan dengan konsisten, olahraga lari atau jogging dapat mengurangi risiko terjadinya obesitas, serta penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, stroke, dan penyakit jantung. Wanita juga dapat berlari di setiap saat, baik saat menstruasi, kehamilan, hingga menopause, asal menyesuaikan intensitas lari dengan kondisinya. Namun, jika Anda baru saja pulih dari cedera atau menderita penyakit tertentu, sebaiknya periksa ke dokter terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga lari agar terhindar dari cedera atau masalah kesehatan lainnya.(bee)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: