Sedang Program Diet, Coba Cemilan Berikut Ini Rendah Kalori

Edamame atau biasa disebut sebagai kedelai Jepang bisa kamu kreasikan menjadi edamame kering yang siap makan. 

Ambil biji edamame dan beri sedikit bumbu kalau kamu mau menambahkan rasanya lalu keringkan dalam oven. 

Dibanding kedelai biasa, edamame punya sejuta manfaat bagi tubuh. Kandungan vitaminnya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, protein nabatinya membantu membentuk otot, dan seratnya dapat memperlancar pencernaan.

3. Edamame kering

Tak hanya buah dan sayur, edamame juga menjadi salah satu camilan  yang cocok untuk kamu konsumsi saat program diet. 

Dibanding dengan keripik jenis lain, terutama keripik kentang, keripik singkong jauh lebih sehat. 

BACA JUGA:Tips Menyimpan Ikan di Kulkas Biar Tak Cepat Basi

BACA JUGA:Selain Lezat dan Bergizi, Ini Dia Makanan yang Mengandung Antioksidan Tinggi!

Kalau kamu biasanya suka ngemil keripik kentang kemasan, mungkin ada baiknya kamu beralih ke keripik singkong yang cenderung nggak bikin kamu gendut. 

Singkong sangat rendah lemak dan mempunyai lebih banyak kandungan protein jika dibandingkan dengan kentang.

4. Telur Rebus

Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan mengandung sedikit kalori. Konsumsi telur rebus sebagai camilan bisa membantu mengendalikan rasa lapar dan menjaga kestabilan gula darah.

5. Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn yang dibuat tanpa mentega atau minyak berlebih adalah camilan rendah kalori dan tinggi serat. Ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi keinginan ngemil tanpa menambah banyak kalori.

BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Stres Kerja yang Efektif dan Patut Dicoba

Sumber: