Manfaat Tak Makan Malam Bagi Tubuh, dr Zaidul Akbar: Dicontohkan Langsung Rasulullah SAW

BENGKULUEKSPRESS.COM- dr  Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan dan pendakwah, tidak menganjurkan untuk makan malam sebagai bagian dari upaya menjaga kesehatan.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akabr dalam suatu ceramah yang videonya diunggah oleh kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official.

Menurut dr Zaidul Akbar, tidak makan malam adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Makanan-makanan yang Jadi Sumber Penyakit, Dr Zaidul Akbar: Bisa Menggangu Kesuburan Wanita

BACA JUGA:Jangan Langsung Gosok Gigi Saat Bangun Tidur, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum Ini

Selain bermanfaat bagi kesehatan, kebiasaan ini juga merupakan praktik yang dianjurkan oleh Nabi, di mana beliau sering kali langsung tidur setelah sholat Isya tanpa makan lagi, kecuali jika ada keperluan khusus.

"Satu resep kalau badannya mau sehat yaitu jangan makan malam. Kalau gak makan, langsung tidur kayak Nabi habis Isya langsung tidur secara umum kecuali ada keperluan atau masalah umat yang lain," ungkap dr Zaidul Akbar.

Jika Anda ingin tetap makan malam secara opsional, disarankan untuk melakukannya dua jam sebelum tidur.

"Kalaupun malam anda pengen tetap makan, kalau bisa dua jam sebelum anda tidur

itu waktu terakhirnya, jadi misalkan anda rencana tidur jam sembilan, maka jam tujuh terakhir makan," terang dr Zaidul Akbar

Menurut dr Zaidul Akbar, lebih baik jika setelah matahari terbenam, tidak ada asupan makanan lagi ke dalam tubuh.

Disarankan untuk cukup minum saja pada saat tersebut, karena hal ini dianggap lebih baik untuk kesehatan.

Alasan di balik saran tersebut adalah untuk memungkinkan tubuh melakukan detoksifikasi dari sisa-sisa makanan sebelumnya di malam hari, sehingga tubuh dapat berfungsi secara optimal selama istirahat.

BACA JUGA:Bagus untuk Kesehatan Otak dan Jantung Bahkan Membuat Wajah Glowing, dr Zaidul Akbar: Rutinkan Konsumsi Ini

Sumber: