Rahasia Menghindari Mabuk Saat Minum Alkohol

Minuman keras seperti bir, vodka, gin, martini atau campurannya bisa membuat seseorang mabuk dan hilang kendali karena orang tersebut cenderung minum lebih banyak dari jumlah yang dipikirkannya. Ternyata ada cara rahasia supaya bisa bersenang-senang menenggak alkohol tanpa menjadi mabuk. Berikut ini tipsnya, seperti dilansir laman India Times, Selasa (12/1). 1. Pilihlah minuman keras berwarna terang daripada yang berwarna gelap. Minuman keras yang lebih gelap seperti wiski dan rum mengandung senyawa yang membuat Anda makin mabuk, jadi lebih baik Anda minum minuman keras lebih ringan seperti vodka dan gin. 2. Encerkan minuman Anda dengan soda atau air. Pesta minuman keras bisa menyebabkan mual dan muntah-muntah. Carilah minuman ringan dan minuman energi yang sarat dengan gula dan kalori. 3. Minum perlahan untuk meminimalkan efek dari alkohol. Hindari menenggak langsung minuman Anda karena alkohol memasuki aliran darah Anda sangat cepat. 4. Konsumsi camilan yang kaya protein saat Anda minum. Makanan memperlambat penyerapan alkohol ke dalam aliran darah. Makanan yang kaya protein merupakan teman baik saat Anda minum alkohol. 5. Jangan minum dan mengemudi. Yang satu ini cukup jelas bukan? 6. Minum air sebelum Anda tidur untuk mencegah mabuk. Cobalah minum satu gelas air untuk setiap minuman yang Anda telan. 7. Makan sehat dan menghindari makan berlebihan. Makan berlebihan memiliki efek samping sendiri seperti distensi dan ketidaknyamanan di perut, asam refluks, bersendawa dan dorongan mendadak untuk mengosongkan perut Anda. Pastikan Anda mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan dan menghindari makanan dingin.(fny/fri/jpnn)