BENGKULUEKSPRESS.COM- Kelebihan lemak dalam tubuh tidak hanya berisiko menimbulkan berbagai penyakit berbahaya, tapi juga dapat menurunkan rasa percaya diri karena memicu kegemukan.
Banyak orang berupaya menurunkan lemak tubuh melalui olahraga, namun menurut dr Zaidul Akbar, ada cara lain yang tak kalah penting, yaitu dengan mengonsumsi lemak sehat.
Dalam salah satu kajian kesehatannya, dr Zaidul Akbar menekankan bahwa lemak sehat dapat membantu melawan lemak jahat di dalam tubuh.
BACA JUGA:Apakah Penderita Kista Masih Bisa Hamil, Ini Jawaban dr Zaidul Akbar
BACA JUGA:Penangkal Stroke dan Nyeri Sendi serta Asam Urat, dr Zaidul Akbar: Sesuai Sunnah Rasulullah SAW
Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam kajian yang videonya diunggah oleh akun TikTok @zaidulakbarjsr0.
"Lemak dilawan dengan lemak juga. Jadi, ganti lemak tidak sehat itu dengan lemak yang sehat," kata dr Zaidul Akbar.
Menurut dr Zaidul Akbar, ada beberapa jenis makanan alami yang kaya akan lemak sehat dan sangat baik dikonsumsi untuk membantu tubuh meluruhkan lemak jahat, di antaranya daging kelapa dan alpukat.
Kedua makanan ini mengandung lemak tak jenuh yang mampu mendukung metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak.
Namun, dr Zaidul Akbar mengingatkan agar makanan-makanan ini dikonsumsi secara alami dan tidak dicampur dengan bahan lain yang justru merusak khasiatnya, terutama gula.
BACA JUGA:Waktu Terbaik untuk Memerangi Masalah Gula Darah Tinggi, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
BACA JUGA:Batuk Kering dan Berdahak Pada Anak Langsung Sembuh Total, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya
"Kesalahan kita makan alpukat apa? Alpukatnya cuma dua sendok, sisanya gula, air, es, dan kental manis. Itu justru membuat kita tambah tidak sehat," terang dr Zaidul Akbar.
Jus buah yang sering dijual di pinggir jalan memang terlihat sehat, tapi seringkali sudah dicampur dengan gula berlebih, susu kental manis, dan es batu, yang justru mengubahnya menjadi minuman tinggi kalori dan rendah manfaat.
dr Zaidul Akbar menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan seperti kelapa dan alpukat dalam bentuk utuh dan murni, tanpa tambahan bahan pemanis buatan. Tujuannya agar tubuh benar-benar mendapatkan manfaat dari kandungan lemak sehat di dalamnya.