Tapi, pastikan untuk tetap berkonsultais dengan dokter sebelum memberikan suplemen pada anak, untuk menghindari risiko efek sampingnya.
5. Menjaga Pola Tidur
Begadang dapat membuat anak menjadi kurang tidur, hal ini bisa berisiko membuat mereka rentan terhadap infeksi pathogen, yang disebabkan oleh mernurunkan profeliferasi limfosit yang menjadi bagian dari sistem imun.
Selain itu, saat terlelap tubuh pun perlu melepaskan sejenis protein yang dikenal dengan sitokin.
BACA JUGA:Apa itu Brain Rot? Kenali Dampaknya yang Bisa Mengganggu Fungsi Otak
BACA JUGA:Jangan Khawatir? 9 Tips Ini Efektif Untuk Mengatasi Anak Hiperaktif
Sitokin sendiri memiliki peran yang cukup penting dalam kekebalan tubuh manusia.
Sehingga, penting sekali mencukupi kebutuhan tidur sesuai usia. Umumnya, orang dewasa akan membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam per hari. Sedangkan anak-anak 9-10 jam.
6. Mencuci Tangan dengan Sabun dan Air
Para ahli menyebut, mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun yang dilakukan kurang lebih 20 detik penting untuk dilakukan, untuk mengikat molekul air dan minyak secara bersamaan.
Saat mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, jangan lupa untuk membersihkan seluruh bagian tangan.
Mulai dari telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, pinggir jari, hingga ujung kuku yang harus dipastikan bersih.
BACA JUGA:Harus Dihindari! Inilah 7 Kebiasaan Buruk di Kantor yang Membuat Kerja Tidak Produktif
BACA JUGA:Ini Dia Cara dan Hal yang Perlu Diperhatikan Ketika Mencuci Baju Bayi
Sudah tahukan gimana cara menjaga daya tahan tubuh anak yang sering begadang. Dengan mengetahui caranya kamu bisa menerapkannya kepada anak.
Jika memungkinkan, kurangilah waktu begadang pada anak dengan menerapkan jadwal kegiatan harian, agar ia tetap dapat beraktivitas tanpa mengurangi waktu tidurnya.