BENGKULUEKSPRESS.COM - Susu penambah berat badan bermanfaat bagi Anda yang ingin memiliki bobot tubuh ideal. Susu ini mampu membantu Anda untuk meningkatkan berat badan apabila diimbangi dengan pola makan sehat dan teratur. Beberapa merek susu penambah berat badan ini dapat dengan mudah Anda jumpai di apotek.
Memiliki tubuh yang kurus atau ramping mungkin menjadi dambaan sebagian orang. Namun, tubuh terlalu kurus justru dapat menurunkan ketidakpercayaan diri, bahkan memicu munculnya masalah kesehatan, seperti tulang menjadi lemah dan daya tahan tubuh menurun.
BACA JUGA:5 Jenis Sayuran Sangat Baik Dikonsumsi untuk Program Diet
Hal ini umumnya bisa terjadi akibat malnutrisi atau kondisi penyakit tertentu, misalnya penyakit Celiac. Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan gizi sekaligus menambah berat badan, termasuk mengonsumsi susu penambah berat badan yang dijual di pasaran.
Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan di Apotek
Susu penambah berat badan umumnya mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk menaikkan massa tubuh, mulai dari kalori, protein, karbohidrat, dan lemak. Sebenarnya, susu biasa juga mengandung berbagai nutrisi tersebut tetapi kadarnya lebih rendah daripada susu penambah berat badan. Berikut ini adalah pilihan susu penambah berat badan yang bisa Anda temukan di apotek terdekat:
Appeton Weight Gain Rasa Coklat 450 gr
Appeton Weight Gain merupakan salah satu susu penambah berat badan yang mampu menambah berat badan pada orang dewasa. Pasalnya, susu ini mengandung protein, L-Protemax (L-lysine, L-arginine, glutamic acid), karbohidrat, kalsium, serta berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks, D, E.
BACA JUGA:Memahami Fungsi Obat Perangsang dan Cara Penggunaan yang Tepat
Berbagai kandungan tersebut mampu membantu pembentukan otot dan menambah berat badan. Selain itu, kebutuhan nutrisi tubuh Anda juga akan terpenuhi dengan baik. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, Anda dapat menyeduh 40–50 gram atau 3–4 sendok takar susu ini dengan 1 gelas air hangat. Lalu, konsumilah susu penambah berat badan ini sebanyak 2–3 kali sehari.
Boost Optimum Vanilla 400 gr
Boost Optimum menjadi pilihan lain susu penambah berat badan yang bisa dicoba. Susu ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi pada orang yang mengalami malnutrisi atau sedang dalam pemulihan setelah sakit. Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, seperti whey protein, serat pangan oligofruktosa dan inulin, serta 26 vitamin dan mineral, berguna untuk menambah berat badan jika dikonsumsi secara teratur.
BACA JUGA:5 Manfaat Jamur Ganoderma yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh
Boost Optimum dapat dijadikan susu pendamping makan sehari-hari agar kebutuhan gizi tubuh Anda lebih terpenuhi, sehingga berat badan bertambah. Selain membantu memenuhi asupan gizi, susu ini juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan saluran pencernaan. Agar manfaat yang diperoleh lebih maksimal, konsumsilah Boost Optimum sebanyak 2 gelas per hari. Caranya, seduh 7 sendok takar dengan 230 ml air hangat.
Ensure Vanilla 400 gr
Susu penambah berat badan selanjutnya adalah Ensure. Susu rendah laktosa ini mengandung protein whey, kasein, dan soya yang mudah dicerna oleh tubuh. Susu ini juga mengandung kalsium, vitamin D, serat FOS, omega-3, omega-6, serta 14 vitamin dan 9 mineral.
Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda agar tetap sehat dan aktif. Selain itu, berbagai nutrisi tersebut juga mampu membangun massa otot, menguatkan tulang dan gigi, melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina, serta memelihara kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ensure dapat dikonsumsi dengan menyeduh 5 sendok takar dalam 200 ml air hangat atau air dingin. Bila Anda ragu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya ikuti saran dari dokter sebelum mengonsumsi susu ini.
BACA JUGA:Operasi Pekat Nala 2024, Polresta Bengkulu Tahan 7 Tersangka dan Amankan Ribuan Botol Miras
Goldsure by Ensure Vanila 400 gr
Goldsure mengandung protein whey, kasein, dan soya, serta asam amino esensial leusin. Bahkan, susu rendah laktosa ini juga mengandung kalsium, vitamin D, serat FOS, omega-3 dan omega-6, serta 14 vitamin dan 9 mineral.
Kombinasi nutrisi tersebut bermanfaat untuk membangun massa otot yang berkurang ketika sakit, memperkuat tulang dan gigi, membantu proses penyembuhan, meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, ikuti petunjuk aturan minum yang tertera pada kemasan atau sesuai anjuran dokter. Umumnya, Anda dapat melarutkan 6 sendok takar susu Goldsure ke dalam 185 ml air hangat atau air dingin.
L-Men Gain Mass Chocolate 500 gr
Bila Anda ingin menambah berat badan yang disertai dengan pembentukan otot tubuh, susu L-Men Gain Mass merupakan salah satu pilihannya. Susu ini rendah lemak dan bebas gula serta mengandung asam amino L-Glutamine dan BCAA yang bermanfaat untuk membentuk otot dan meningkatkan proses pemulihan otot setelah berolahraga. Untuk hasil yang maksimal, konsumsilah 2 gelas L-Men Gain Mass setiap hari sebagai susu pelengkap sarapan dan makan malam serta iringi dengan olahraga latihan beban.
BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Tunggu Keputusan Resmi MK Terkait Pencabutan Laporan
Proten Gold Coklat 50 gr
Susu penambah berat badan lainnya adalah Proten Gold. Produk ini bermanfaat untuk membantu penuhi asupan protein harian dan mempercepat proses pertumbuhan. Selain itu, kandungan 64% bubuk kedelai di dalamnya dapat menambah massa otot dan meningkatkan energi tubuh.
Beragam manfaat tersebut juga ditunjang oleh kandungan nutrisi lain, seperti maltodekstrin, sukrosa, lemak trigliserida rantai sedang (MCT) (4%), premiks mineral, DHA dari minyak ikan (mengandung antioksidan tokoferol campuran pekat, natrium askorbat, askorbil palmitat). Untuk menambah berat badan, Anda dapat melarutkan 1 sachet Proten Gold ke dalam 200 ml air hangat kemudian meminumnya.
BACA JUGA:Operasi Pekat Nala 2024, Polresta Bengkulu Tahan 7 Tersangka dan Amankan Ribuan Botol Miras
Berbagai susu penambah berat badan di atas bisa menjadi pilihan untuk menaikkan bobot tubuh. Meski begitu, konsumsi susu tersebut bukanlah cara utama untuk menaikkan berat badan. Anda juga perlu mengatur pola makan, mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, dan rutin berolahraga latihan beban.
Selain itu, Anda juga perlu mengetahui terlebih dahulu penyebab tubuh Anda terlalu kurus. Pasalnya, tubuh terlalu kurus dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gangguan kesehatan, stres, efek samping obat, hingga faktor genetik. (bee)