BENGKULUEKSPRESS.COM - Apel adalah salah satu buah yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang manis dan segar, apel juga kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh.
Sebagian besar orang terbiasa mengupas kulit apel sebelum memakannya, padahal kulit apel menyimpan banyak nutrisi dan manfaat yang tidak kalah penting dibandingkan dengan daging buahnya.
Lantas, apa saja manfaat kulit apel untuk tubuh yang jarang diketahui? Untuk mengetahuinya, yuk simak penjelasannya pada ulasan di bawah ini.
Dalam artikel ini, kita akan mengulas manfaat kulit apel untuk tubuh serta alasan mengapa Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk mengonsumsi kulit apel bersama dengan daging buahnya, berikut diantaranya:
BACA JUGA:Ketahui 8 Tanda-tanda Jika Tubuh Kelebihan Konsumsi Gula
BACA JUGA:Suka Konsumsi Kunyit, dr Zaidul Akbar Jelaskan Dosis yang Tepat
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kulit apel mengandung serat yang cukup tinggi, terutama serat tidak larut yang bermanfaat untuk pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan mengonsumsi kulit apel, Anda dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dan menjaga berat badan yang sehat. Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
2. Melawan Radikal Bebas
Kulit apel mengandung sejumlah besar antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, dan asam fenolat. Antioksidan ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
Antioksidan juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Kenali Manfaat Fenugreek Untuk Penderita Diabetes yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:10 Manfaat Licorice Untuk Tubuh yang Telah lama Digunakan Selama Ribuan Tahun
3. Menjaga Kesehatan Jantung