10. Meningkatkan Risiko Peradangan dalam Tubuh
Gula dapat merangsang produksi sitokin pro-inflamasi dalam tubuh, yang menyebabkan peradangan kronis. Peradangan ini dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, seperti artritis, penyakit jantung, dan gangguan metabolik lainnya.
Peradangan kronis juga berperan dalam penuaan dini dan menurunkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Minuman bersoda, meskipun menawarkan rasa manis yang menyegarkan, membawa dampak negatif bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Gula yang terkandung dalam soda dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, termasuk kenaikan berat badan, diabetes tipe 2, penyakit jantung, kerusakan gigi, hingga peningkatan risiko kanker.
Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasi konsumsi minuman bersoda dan memilih minuman yang lebih sehat seperti air putih, teh herbal, atau jus buah alami untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah masalah kesehatan jangka panjang.