7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun kurma cukup kaya kalori, air rendaman kurma cenderung lebih rendah kalori karena sebagian besar gula dan kalori ada di dalam buah itu sendiri.
Mengonsumsi air rendaman kurma dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Selain itu, air rendaman ini dapat mengatur metabolisme tubuh.
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Salah satu manfaat tak terduga dari air rendaman kurma adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur. Kurma mengandung triptofan, asam amino yang berperan dalam meningkatkan kadar serotonin dan melatonin dalam tubuh.
Kedua hormon ini berperan penting dalam mengatur siklus tidur dan bangun. Dengan demikian, mengonsumsi air rendaman kurma sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
BACA JUGA:Ketahui 8 Efek Gula Darah Rendah yang Dapat Menganggu Aktivitas dan Membahayakan Kesehatan
BACA JUGA:Lakukan Cara Ini Jika Terkena Gas Air Mata
Air rendaman kurma adalah minuman alami yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mengonsumsi air rendaman kurma secara rutin dapat memberikan efek positif dalam menjaga kesehatan jangka panjang.