10. Mencari Dukungan Profesional
Jika lelah batin terasa sangat berat dan berkepanjangan, mempertimbangkan bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater adalah langkah bijak.
Terapi atau konseling dapat membantu mengidentifikasi penyebab lelah batin, mengajarkan strategi coping yang efektif, dan memberikan dukungan emosional untuk pemulihan.
BACA JUGA:Mengenal Gejala Stroke Ringan dan Tips Cara Pencegahanya
BACA JUGA:Ini Dia 7 Kenikmatan yang Hanya Dirasakan Ibu Hamil
Mengatasi lelah batin membutuhkan pendekatan yang holistik dan berkesinambungan. Dengan memberikan waktu untuk beristirahat, mengekspresikan emosi dengan cara yang sehat, serta menjaga keseimbangan hidup, Anda bisa meringankan beban batin dan kembali merasakan kebahagiaan serta kedamaian dalam hidup.