3. Vitamin E
Kebanyakan orang mengetahui bahwa vitamin E merupakan salah satu vitamin kulit yang berperan penting dalam mencegah penuaan dini karena dapat merangsang regenerasi sel kulit baru.
Vitamin E juga merupakan antioksidan yang sangat baik yang membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi kerutan, mengatasi kulit kering, mencegah dan menghilangkan flek hitam pada kulit.
Vitamin kulit ini mudah ditemukan pada produk perawatan atau perawatan kulit, baik dalam bentuk lotion, krim, atau serum.
BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Daun Patikan Kebo, Obat Alami Ampuh Meningkatkan Gairah
BACA JUGA:Cara Membuang Racun yang Membuat Penyakit, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya
Vitamin E juga bisa Anda peroleh dari berbagai jenis makanan, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati yang sehat.
4. Vitamin B
Vitamin B sangat penting untuk kecantikan, terutama bagi mereka yang sudah memasuki usia dewasa. Pasalnya, vitamin B berperan aktif dalam regenerasi sel dan berfungsi memperlambat proses penuaan dini.
Asupan vitamin B yang kurang dapat menimbulkan berbagai masalah seperti kulit kering dan berminyak, keriput, dermatitis, ketombe, dan bibir pecah-pecah.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin B harian, Anda bisa mengonsumsi makanan bergizi seperti telur, ayam, ikan, dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Ampuh Hilangkan Stress, Inilah 5 Manfaat Menari yang Sayang Untuk Dilewatkan
BACA JUGA:Padahal Bisa Mendatangkan Rezeki Melimpah, Namun 7 Hal Ini Sering Disepelekan
5. Vitamin A
Selama ini kebanyakan orang mengira vitamin A hanya membantu menjaga kesehatan mata. Padahal, vitamin A tidak kalah pentingnya dengan vitamin lainnya.
Vitamin A menjaga kulit dari kekeringan dan membantu memulihkan sel-sel kulit yang rusak.