Minum teh spearmint dapat memberikan efek relaksasi, meredakan ketegangan, dan menenangkan tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan mentol pada spearmint.
Selain mengonsumsi teh spearmint, Anda juga bisa menghirup aroma minyak esensial spearmint untuk mendapatkan manfaat yang serupa.
BACA JUGA:Bisa Jadi Indikasi Gangguan Kesehatan, Ini Penyebab Kuku yang Mudah Lepas
BACA JUGA:Rutin Jadi Pendonor? Ini Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui
6. Membantu Hormon pada Wanita
Bagi wanita dengan ketidakseimbangan hormon, teh spearmint dapat meredakan nyeri.
Dalam sebuah penelitian selama lima hari pada 21 wanita dengan ketidakseimbangan hormon, dua cangkir teh spearmint sehari menurunkan testosteron dan meningkatkan kadar LH, FSH, dan estradiol.
7. Dapat Meningkatkan Daya Ingat
Teh spearmint dapat meningkatkan daya ingat. Ada beberapa bukti bahwa teh spearmint dapat membantu meningkatkan daya ingat. Dalam sebuah penelitian, mengunyah permen karet rasa mint dapat membantu meningkatkan daya ingat.
Dalam penelitian yang lebih baru, orang dewasa lanjut usia dengan gangguan memori yang diberi suplemen harian yang mengandung 900 mg ekstrak spearmint mengalami peningkatan memori kerja sebesar 15%.
BACA JUGA:Tips Sehat dari dr Zaidul Akbar, Rutinkan 3 Ini Setiap Bulannya, Ini Waktu Terbaik Melakukannya
BACA JUGA:Ini Dia 5 Bahan Alami Obati Bisul agar Cepat Kempes dan Mengering
8. Dapat Menurunkan Gula Darah
Teh spearmint dapat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Meskipun belum ada penelitian ekstensif yang dilakukan pada manusia untuk menyelidiki manfaat ini, penelitian pada tikus dengan diabetes menunjukkan kadar gula darah lebih rendah ketika diberikan spearmint.
9. Menurunkan Tekanan Darah