BACA JUGA:Mastektomi, Langkah Penanganan untuk Menaklukkan Kanker Payudara
3. Sering minum minuman manis
Minuman manis menjadi salah satu faktor penyebab risiko penyakit diabetes yang tidak boleh disepelekan. Hal ini bukan tanpa alasan, pasalnya minuman manis mengandung gula yang berlebih.
Mengonsumsi gula berlebih dari mimuman manis dapat merusak kemmpuan tubuh dalam mengatur gula darah. Akibatnya risiko diabetespun meningkat.
4. Malas gerak
Malas gerak alias mager juga jadi salah satu faktor risiko diabetes. Minimnya aktivitas fisik dapat memperlambat metabolisme tubuh hingga rentan diabetes.
Tetap lakukan aktivitas fisik untuk memperlancar metabolisme tubuh. Anda bisa mulai mencoba menggunakan transportasi umum sambil sedikit berjalan kaki alih-alih pergi ke mana-mana menggunakan ojek.
BACA JUGA:Makanan Ini Sangat Efektif untuk Meredakan Flu
5. Begadang
Begadang juga jadi salah satu kebiasaan penyebab diabetes pada gen Z. Begadang bisa mengganggu ritme jam biologis tubuh hingga menimbulkan perubahan hormon yang dapat mengganggu kerja insulin.
6. Stres dan tekanan mental
Saat ini gen Z merupakan generasi yang paling mudah tertekan dan mengalami gangguan pada mental. Hal ini dikarenakan faktor media sosial yang dimana saat ini kebanyakan gen Z mengikuti trend zaman dan tidak boleh ketinggalan.
Nah, karena banyaknya anak gen Z yang terkena dampak dari konten, akhirnya seringkali melakukan diangnosa pada diri sendiri bahwa ia tengah mengidap gannguan mental.
Diagnosa inilah yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan kesehatan mental tanpa disadari. Alhasil menjadi stress dan takut sendiri terhadap diangnosa yang dilakukan.
BACA JUGA:Mastektomi, Langkah Penanganan untuk Menaklukkan Kanker Payudara
Bagaimana, sudahkah kamu memperbaiki kebiasaan yang sudah dijelasakan pada ulasan di atas. Jika belum, lakukan segera untuk mencegah risiko penyakit diabete semakin besar.