BACA JUGA:Jarang Diketahui, Berikut 5 Manfaat Minyak Biji Wortel untuk Kesehatan Kulit
1. Membantu turunkan berat badan
Manfaat beras shirataki yang paling utama adalah membantu menurunkan berat badan. Karena itu, mengonsumsi nasi shirataki untuk diet sangat disarankan.
Nasi shirataki untuk diet yang dikonsumsi pada dasarnya mengandung glukomanan. Kandungan ini akan membantu menekan rasa lapar dengan membuat tubuh merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.
2. Membantu menurunkan kolesterol
Menurut penelitian di Taiwan menjelaskan serat dari shirataki cukup efektif dalam menurunkan kolesterol. Glukomanan mampu mengekskresikan kolesterol ke dalam feses, sehingga lebih sedikit yang terserap kembali ke dalam darah.
BACA JUGA:Simak Penyebab Sakit Kepala Sampai Kemata dan Cara Mengatasinya
3. Menjaga kesehatan jantung
Beras shirataki dapat membantu kesehatan jantung. Dengan menurunnya kadar kolesterol jahat bisa mencegah terjadinya berbagai penyakit kardiovaskular.
Kadar kolesterol tak terkontrol dapat menimbulkan plak di arteri, yang jika dibiarkan bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, sirkulasi menjadi tak lancar.
Ini yang akan memaksa jantung untuk bekerja lebih keras memompa darah. Dalam jangka panjang, jantung akan mengalami penurunan fungsi.
BACA JUGA:Ingin Kulit Glowing Secara Alami Tanpa Skincare, dr Zaidul Akbar Sarankan Gunakan 2 Jenis Kacang Ini
4. Mengontrol kadar gula darah
Baik untuk penderita diabetes, beras shirataki memiliki manfaat untuk mengontrol gula darah. Hal ini dikarenakan kandungan glukomanan yang dimiliki beras shirataki bisa membantu menjaga kadar gula di dalam darah.
Serat pada shirataki tersebut mampu mencegah dan mengatasi resistensi insulin yang menjadi faktor utama penyebab diabetes. Glukomanan bekerja dengan menunda pengosongan lambung, menyebabkan kadar gula darah dan insulin meningkat secara perlahan dan bertahap, berbarengan dengan penyerapan nutrisi lain ke dalam darah.
4. Menjaga kesehatan usus besar