BENGKULUEKSPRESS.COM- Pegal-pegal tidak hanya dirasakan oleh orangtua, tetapi juga sering dialami oleh remaja. Bahkan, ada istilah remaja jompo yang mengacu pada kondisi ini.
Pegal-pegal merupakan kondisi di mana seseorang mengalami nyeri, kekakuan, atau ketegangan pada otot-otot tubuh.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kelelahan fisik, aktivitas yang berlebihan, cedera otot, stres, atau peradangan.
BACA JUGA:Ramuan Ampuh Untuk Nyeri Lutut, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya, Cocok untuk Usia 50-an
BACA JUGA:Jangan Buang Minuman Ini, Bisa Mencegah Dehidrasi, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar
Biasanya, pegal-pegal terjadi pada area seperti leher, bahu, punggung, atau kaki. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang dan mengurangi kenyamanan tubuhnya, sehingga mempengaruhi kualitas hidup.
Pegal-pegal dapat diatasi dengan berbagai cara, termasuk minuman ramuan herbal. dr Zaidul Akbar, seorang dokter yang juga menggagas ramuan herbal, membagikan resep minuman herbal yang dapat membantu mengatasi pegal-pegal.
Resep ramuan herbal yang dibagikan oleh Dr Zaidul Akbar sangat mudah dan menggunakan bahan-bahan sederhana yang umumnya tersedia di dapur. Bahan-bahannya meliputi jahe, jeruk nipis, kapulaga, kunyit, serai, madu, garam, dan air hangat.
Jahe telah lama dikenal karena memiliki sifat antiinflamasi dan relaksan otot. Bahan alami ini dapat membantu meredakan peradangan pada otot, sehingga membantu mengurangi rasa pegal-pegal.
Tidak hanya itu, jahe juga memiliki sifat menghangatkan tubuh, sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan pada otot.
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yang bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Selain itu, jeruk nipis juga memiliki sifat relaksan otot yang dapat membantu meredakan pegal-pegal.
Kapulaga adalah rempah yang kaya akan senyawa antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh. Sifat relaksan otot dari kapulaga juga membantu meredakan pegal-pegal.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi yang kuat. Kurkumin membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meredakan rasa pegal-pegal.
BACA JUGA:Ternyata Susu Berbahan Ini, Bisa Menjadi Nutrisi Kesehatan Otak, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya