1. Minum Air Yang Cukup
Minum air adalah cara menghidrasi kulit wajah dan tubuh secara alami. Air membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, membuang racun dalam tubuh, dan mempercepat regenerasi sel kulit. Pastikan untuk minum setidaknya sebanyak dua liter air per hari.
2. Tidur Yang Cukup
Tidur yang cukup memberi waktu bagi kulit untuk beregenerasi dan memperbaiki selnya. Selama tidur, kulit akan beristirahat dan di sinilah proses regenerasi kulit berlangsung.
Kurang tidur dapat mengganggu siklus regenerasi tersebut dan menyebabkan terjadinya dehidrasi kulit. Jadi, pastikan untuk selalu mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam sekitar 7–9 jam.
3. Gunakan Produk Hidrasi Kulit
Selanjutnya, pilih produk perawatan kulit yang kaya akan bahan-bahan yang dapat membantu menghidrasi kulit. Cari produk perawatan kulit dengan kandungan seperti hyaluronic acid, ceramide, glycerin, atau aloe vera yang dapat membantu mempertahankan kelembapan dalam kulit.
Selain itu, gunakan pelembap wajah secara rutin yang sesuai dengan tipe kulit, terutama setelah mandi atau mencuci wajah. Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya berbahan dasar air untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari.
BACA JUGA:Biar Tahu! Ini Dia Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ampuh Lembabkan Kulit, Manfaat Penting Aloe Vera Gel untuk Wajah!
4. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Makanan yang dikonsumsi juga dapat berdampak pada tingkat hidrasi kulit. Konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu menghidrasi kulit.
5. Hindari Cleanser yang Bersifat Abrasif
Pembersih wajah dengan kandungan zat yang terlalu keras atau bersifat abrasif dapat menghilangkan kelembapan alami kulit. Sehingga, penggunaan produk pembersih yang mengandung alkohol atau bahan-bahan yang dapat membuat kulit menjadi kering patut dihindari. Pilihlah pembersih wajah yang lembut, memiliki pH seimbang, dan mengandung bahan-bahan yang melembapkan.
Itulah penjelasan tentang hidrasi kulit, manfaatnya, hingga cara menghidrasi kulit yang dapat dilakukan. Konsultasikan pada dokter terdekat untuk memperoleh informasi lebih lanjut mengenai hidrasi kulit. (*)