2. Makanan Kaya Protein
Anda mungkin mengalami kesulitan memenuhi asupan protein karena salah satu sumber protein seperti daging merah dilarang untuk penderita TB.
Oleh karena itu, penting untuk memasukkan makanan kaya protein selain daging merah ke dalam makanan Anda.
Beberapa makanan kaya protein yang bisa dimasukkan kedalam menu untuk memenuhi asupan protein pengganti daging ialah tahu, kacang tanah, keju, dan jamur.
3. Makanan Tinggi Vitamin C
Buah-buahan seperti jeruk jambu biji, amla dan tomat kaya akan kandungan antioksidan dan juga vitamin C.
Buah-buahan ini dapat menjadi buah untuk penyakit tbc yang membantu menjauhkan racun dan membangun kekuatan dalam tubuh.
Anda dapat mencampurkan semua buah-buahan ini untuk membuat salad untuk hidangan, atau masing-masing menjadikannya sebagai camilan tengah hari.
4. Makanan Tinggi Vitamin A
Anda juga harus memasukkan makanan yang kaya vitamin A seperti mangga, pepaya, aprikot, dan sayuran seperti wortel, tomat, ubi jalar, dan brokoli.
Beberapa makanan dengan kulit kuning atau oranye ini kaya vitamin A, nutrisi penting lainnya untuk menunjang kekebalan dan kekuatan tubuh.
5. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian utuh merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung vitamin B kompleks.
Memasukkan biji-bijian dalam makanan Anda dapat memastikan ketersediaan vitamin B kompleks bagi tubuh.
Roti gandum utuh, pasta, sereal, dan juga kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang baik dan dapat membantu tubuh lebih siap dalam melawan penyakit, meningkatkan kekuatan, dan kekebalan.
6. Makanan Padat Kalori