"Kedelai jangan minum deh, saran saya ibu-ibu jangan minum kedelai," pesan dr Zaidul Akbar.
10. Pisang
Buah pisang juga disebutkan dalam Al-Quran pada ayat 29 dari Surat Al-Waqi'ah (56:29). Pisang adalah buah yang memiliki nilai gizi tinggi dan sering dikonsumsi sebagai sumber makanan yang sehat.
Tingkat kematangan pisang dapat memengaruhi manfaat kesehatannya. Pisang yang matang mengandung lebih banyak antioksidan dan memiliki potensi lebih tinggi untuk merangsang produksi TNF (Tumor Necrosis Factor), yang dapat membantu dalam mematikan sel kanker.
Oleh karena itu, pisang yang sudah matang dengan kulit yang terdapat bercak hitam sering dianggap sebagai yang terbaik dalam hal manfaat kesehatan.
11. Basil
Daun yang memiliki aroma wangi, seperti kemangi, juga disebutkan dalam Al-Quran.
Daun basil atau kemangi memiliki manfaat kesehatan, terutama dalam pencegahan sariawan berkat kandungan vitamin C yang tinggi.
Selain itu, daun basil mengandung banyak antioksidan alami yang dapat membantu dalam pencegahan penyakit kanker.
BACA JUGA:Cocok untuk Diet, dr Zaidul Akbar Sarankan Minum ini di Pagi Hari, Efeknya Kenyang Sampai Siang
BACA JUGA:Murah dan Mudah Didapat, dr Zaidul Akbar Sebutkan 13 Makanan yang Bisa meningkatkan Kecerdasan
12. Zaitun
Zaitun adalah salah satu anugerah dari Allah yang merupakan sumber bahan baku komponen pembentuk energi dan berperan dalam berbagai proses enzim di dalam tubuh.
Manfaat zaitun telah lama diketahui, dan jika sulit menemukan zaitun, alternatifnya adalah Virgin Coconut Oil (VCO) atau minyak kelapa dara yang juga memiliki manfaat kesehatan yang beragam.
13. Kurma
Kurma adalah salah satu buah yang paling banyak disebut dalam Al-Quran. Beberapa surah seperti Ar-Ra'd, Maryam, Al-Baqarah, Al-Hashr, dan Qaf mencantumkan referensi terkait dengan kurma.