3. Membuka kedua telapak tangan, lalu meniupnya dengan membaca surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas terlebih dahulu, dan mengusapkannya ke kepala, wajah, tangan dan seluruh bagian tubuh depan tubuh, sebanyak 3 kali. (HR. Al-Bukhari dalam Fathul Bari XI/277 No. 4439, 5016 (cet. Daar Abi Hayan) Muslim No. 2192, Abu Dawud No. 3902, At-Tirmidzi)
- Keenam, membaca doa tidur berikut ini.
بِاسْمِكَ رَبِّيْ وَضَعْتُ جَنْبِيْ، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِيْ فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِيْنَ
"Dengan nama Engkau, wahai Tuhanku, aku meletakkan lambungku. Dan dengan namaMu pula aku bangun daripadanya. Apabila Engkau menahan rohku (mati), maka berilah rahmat padanya. Tapi apabila Engkau melepaskannya, maka peliharalah, sebagaimana Engkau memelihara hamba-hambaMu yang shalih".
BACA JUGA:Catat! Larangan Khusus Wanita saat Ibadah Haji
Jika sulit menghafalkannya bisa gunakan doa tidur ini yang lebih singkat.
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوْتُ وَأَحْيَا
"Dengan Nama-Mu ya Allah, aku mati dan aku hidup".
- Ketujuh, doa ketika hendak membalikkan tubuh di waktu tidur malam.
لاَ إِلَـٰهَ إِلاَّ اللَّهُ الْوَاحِدُ الْقَهَّارُ، رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَاْلأَرْضِ وَمَا بَيْنَهُمَا الْعَزِيْزُ الْغَفَّارُ
"Tidak ada sesembahan yang berhak disembah kecuali Allah, Yang Maha Esa, Maha Perkasa, Tuhan yang menguasai langit dan bumi dan apa yang di antara keduanya, Yang Maha Mulia lagi Maha Pengampun".
- Kedelapan, doa apabila merasa takut dan kesepian ketika tidur.
أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ غَضَبِهِ وَعِقَابِهِ، وَشَرِّ عِبَادِهِ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَأَنْ يَحْضُرُوْنِ
"Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan dan siksaanNya, serta kejahatan hamba-hambaNya, dan dari godaan setan (bisikannya) serta jangan sampai mereka hadir (kepadaku)".
BACA JUGA:Agar Orang Tua Masuk Surga, Ustadz Abdul Somad Ajarkan 6 Amalan Sederhana ini
- Kesembilan, memakai celak mata ketika hendak tidur.
- Kesepuluh, hendaknya membersihkan tempat tidur dengan cara mengibaskannya sebanyak tiga kali.
- Kesebelas, membaca doa bangun tidur.
اَلْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُوْرِ
"Segala puji bagi Allah, yang membangunkan kami setelah ditidurkanNya dan kepadaNya kami dibangitkan".
- Kedua belas, ketika bangun dari tidur mengusap wajah dengan tangan.
" Maka bangunlah Rasulullah Shallallahu 'alaihi Wasallam dari tidurnya, kemudian duduk sambil mengusap wajah dengan tangannya." (HR. Muslim No. 763 (182)
- Ketiga belas, bersiwak atau membersihkan mulut dengan menggosok gigi.
- Keempat belas, membersihkan rongga hidung sebanyak tiga kali.
- Kelima belas, membersihkan kedua tangan sebanyak tiga kali.
- Keenam belas, tidak diperkenankan tidur hanya menggunakan selimut tanpa menggunakan pakaian.
- Ketujuh belas, ketika bermimpi buruk hendaknya meludah ke kirinya 3x, minta perlindungan kepada Allah dari godaan syaitan dan kejelekan mimpinya 3x, tidak membicarakan mimpinya kepada orang lain, membalikkan tubuhnya (mengubah posisi tidur), berdiri dan melakukan shalat (bila mau).
Itulah beberapa adab ketika tidur, semoga bermanfaat. (**)