Tak Hanya Gurih, Ini 5 Kegunaan Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh

Meskipun demikian, efektivitas dan keamanan bawang merah dalam meredakan reaksi alergi masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Tanda Kolesterol di Usia Muda yang Harus Diwaspadai

BACA JUGA:Cara Praktis Mengenali Telur Masih Segar atau Sudah Tak Layak Konsumsi

Selain beberapa keuntungan tersebut, bawang merah juga diyakini mampu meredakan gejala flu dan batuk, memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, serta membantu mempertahankan berat badan yang ideal.

Agar dapat menikmati semua manfaat dari bawang merah dengan optimal, Anda bisa mengolahnya dalam beragam jenis masakan atau menambahkannya ke dalam sup dan salad.

Hindari cara memasak dengan menggoreng, karena metode ini dapat mengurangi kandungan nutrisi bawang merah yang baik untuk kesehatan.

 

Selanjutnya, Anda juga perlu memastikan kebutuhan gizi harian terpenuhi dengan cara mengonsumsi makanan sehat lainnya, seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber makanan yang kaya protein.

Sumber: