Ketahui 7 Khasiat Teh Hitam untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

BENGKULUEKSPRESS.COM - Teh hitam berasal dari daun Camellia sinensis, sama seperti teh hijau. Untuk mendapatkan teh hitam, daun teh menjalani proses pengeringan dan oksidasi sehingga menghasilkan rasa yang lebih kuat dan warna yang lebih gelap dibandingkan teh hijau.

Selain memberikan rasa yang kuat, teh hitam juga memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Teh ini juga kaya akan antioksidan, yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Kandungan Nutrisi Teh Hitam

Dalam 100 gram seduhan teh hitam, terkandung 1 kalori serta beberapa nutrisi berikut:

99 gram air

0,3 gram karbohidrat

3 miligram magnesium

1 miligram fosfor

37 miligram kalium

20 miligram kafein

Selain itu, teh hitam juga mengandung katekin, theaflavin, dan thearubigin yang termasuk dalam kategori polifenol, dan merupakan sumber antioksidan.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Garam bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Cara Alami yang Ampuh Mengatasi Kolesterol dan Asam Urat, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

Berbagai Manfaat Teh Hitam bagi Kesehatan

Sumber: