Cara Mudah Mengatasi Insomnia, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Minuman Alami Ini

BENGKULUEKSPRESS.COM- Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tertidur di malam hari.

Kondisi ini dapat menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kurangnya waktu tidur membuat tubuh terasa lelah dan tidak bugar keesokan harinya, sehingga mengganggu aktivitas harian.

BACA JUGA:Ingin Lemak yang Menumpuk di Perut Menjadi Rata, dr Zaidul Akbar Bagikan 2 Solusi untuk Mengatasinya

BACA JUGA:Ingin Membasmi Sel Kanker di Dalam Tubuh, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Makanan Ini

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mencegah terjadinya insomnia sejak dini. Dengan menjaga kualitas tidur yang baik, tubuh akan tetap segar dan produktivitas harian pun dapat terjaga dengan optimal.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam kajian yang videonya diunggah oleh kanal Youtube Bisikan.com.

Dalam kajian kesehatannya tersebut, dr Zaidul Akbar membagikan resep herbal yang bermanfaat untuk membantu mengatasi insomnia.

BACA JUGA:Obat Alami yang Ampuh Mengatasi Gatal dan Eksim, dr Zaidul Akbar Bagikan Resepnya

BACA JUGA:2 Bahan Dapur Ini Ampuh Sembuhkan Kolesterol Hingga Darah Tinggi, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Menurut dr Zaidul Akbar, ramuan ini bisa menjadi solusi alami bagi siapa saja yang sering mengalami gangguan tidur di malam hari.

Bahan-bahan yang diperlukan sangat mudah ditemukan di dapur, yaitu jahe, daun pandan dan air secukupnya.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kombinasi antara jahe dan daun pandan menghasilkan efek menenangkan yang bisa membantu tubuh lebih rileks.

Ramuan ini sangat baik dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur untuk membantu proses relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur secara alami.

Sumber: