3 Jenis Kurma Ini Cocok dan Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:Ketahui Beragam Manfaat Semangka untuk Buka Puasa yang Sayang Untuk Dilewatkan

Untuk mengonsumsi kurma yang satu ini, konsumsi 1 hingga 2 butir kurma Ajwa setiap hari dapat memberikan manfaat optimal tanpa memengaruhi kadar gula darah secara signifikan.

3. Kurma Sukkari

Kurma Sukkari adalah jenis kurma yang banyak ditemukan di Timur Tengah, khususnya di Arab Saudi. Kurma ini terkenal dengan rasa manisnya yang alami, namun memiliki kadar gula yang sedikit lebih rendah dibandingkan kurma Medjool, serta teksturnya yang lebih lembut dan kenyal.

Konsumsi kurma Sukkari secukupnya, yakni 1 hingga 2 butir, bisa menjadi pilihan yang baik sebagai camilan manis yang aman bagi penderita diabetes.

Bagi penderita diabetes, memilih jenis kurma yang tepat sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

BACA JUGA:Ketahui Beragam Manfaat Semangka untuk Buka Puasa yang Sayang Untuk Dilewatkan

BACA JUGA:Ternyata Puasa Bisa Kecilkan Lingkar Perut, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

Kurma Medjool, Ajwa, dan Sukkari merupakan pilihan yang baik karena memiliki kadar gula yang lebih rendah dibandingkan kurma jenis lainnya, serta kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan. 

Meskipun demikian, penderita diabetes tetap harus mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan memantau respon tubuh mereka terhadap konsumsi kurma.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan jenis kurma yang paling tepat sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing.

Sumber: