Selain Olahraga, dr Zaidul Akbar Sebut Rutin Tidur di Waktu ini Juga Bisa Turunkan Berat Badan

BENGKULUEKSPRESS.COM- Dalam salah satu kajiannya, dr. Zaidul Akbar pernah membahas tentang waktu tidur yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Menurutnya, ada waktu tertentu yang sangat baik digunakan untuk tidur karena dapat membantu proses penurunan berat badan.

Bagi siapa pun yang sedang menjalani program diet, mencoba tidur pada waktu yang disarankan ini bisa menjadi salah satu cara alami untuk mendukung penurunan berat badan.

BACA JUGA:Apakah Penderita Kista Bisa Hamil, Berikut Penjelasan dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:Agar Terhindar dari Masalah Jerawat, dr Zaidul Akbar Bagikan Tipsnya

Hal ini juga menunjukkan bahwa selain olahraga, mengatur pola tidur yang tepat juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam suatu kajian yang videonya diunggah oleh akun TikTok @madusolocom.

Dalam kajian tersebut, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa waktu terbaik untuk tidur adalah setelah sholat Isya.

Menurut beliau, pada waktu ini tubuh mengalami peningkatan hormon pertumbuhan (growth hormone), yang berperan dalam proses regenerasi sel dan pembakaran lemak.

Oleh karena itu, tidur lebih awal setelah Isya dapat membantu menurunkan berat badan secara alami, selain juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ingin Vitalitas dan Sperma Langsung Meningkat, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Buah Ini

BACA JUGA:Ramuan Alami untuk Sembuhkan Asam Lambung, dr Zaidul Akbar: Resepnya Mudah dan Praktis

"Sains menunjukkan bahwa ternyata mulai dari Isya itu sampai jam 12 jam 1 malam gitu itu mulai terjadi pik. Satu pik atau kenaikan suatu hormon dikenal dengan growth hormon. Growth hormon itu kalau meningkat bapak ibu sekalian, maka otomatis dia bakar lemak," terang dr Zaidul Akbar.

Jika kita menerapkan pola tidur setelah salat Isya, hormon pertumbuhan (growth hormone) akan bekerja secara optimal dalam membakar lemak di tubuh.

Sumber: