6 Manfaat Telur Puyuh Untuk Kesehatan Anak, Salah Satunya Cegah Anemia

Telur puyuh mengandung protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh anak.

Protein adalah bahan baku utama dalam pembentukan sel-sel tubuh, jaringan otot, dan organ-organ tubuh lainnya. Konsumsi protein yang cukup dapat membantu anak tumbuh dengan baik, membangun otot, dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Telur puyuh kaya akan kandungan vitamin A, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A juga penting untuk mendukung fungsi organ tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap penyakit.

Dengan mengonsumsi telur puyuh secara teratur, anak akan mendapatkan vitamin A yang cukup untuk memperkuat sistem imun.

BACA JUGA:Kenali Beragam Manfaat Bawang Bombai Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ini Dia 5 Kebiasaan dalam Hubungan Sehat yang Dianggap Toxic

Telur puyuh mengandung kolin, yang merupakan nutrisi penting untuk perkembangan otak, terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Kolin berperan dalam membentuk membran sel dan penting untuk fungsi otak yang optimal, termasuk kemampuan belajar dan memori.

4. Sumber Zat Besi untuk Mencegah Anemia

Telur puyuh mengandung zat besi yang cukup tinggi, yang sangat bermanfaat untuk mencegah anemia pada anak. Zat besi diperlukan untuk memproduksi hemoglobin dalam sel darah merah, yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Kekurangan zat besi pada anak dapat menyebabkan kelelahan, penurunan daya konsentrasi, dan gangguan tumbuh kembang.

5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Telur puyuh mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Kalsium berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat, sementara fosfor mendukung fungsi tubuh lainnya, termasuk pembentukan energi dan penyerapan kalsium.

Mengonsumsi telur puyuh dapat membantu anak menjaga kesehatan tulang dan gigi yang kuat sejak usia dini.

BACA JUGA:Kenali Beragam Manfaat Bawang Bombai Untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: