Ketahui 5 Manfaat Buah Anggur untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Meningkatkan Imunitas

3. Mencegah dan Mengatasi Sembelit

Sembelit adalah masalah umum selama kehamilan, dan anggur dapat membantu mencegah atau mengatasinya. Serat yang terdapat dalam anggur berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan menjadikan feses lebih lunak.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan agar anggur dikonsumsi beserta kulitnya, dan jangan lupa untuk menambah asupan serat dari sumber lain.

4. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium, vitamin K, magnesium, dan fosfor dalam anggur sangat baik untuk kesehatan tulang ibu hamil. Selain itu, resveratrol, salah satu antioksidan dalam anggur, diduga dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan mempertahankan kalsium dalam tulang.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikannya.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Buah anggur juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi, terutama bagi ibu hamil yang berisiko mengalami preeklamsia.

Kandungan kalium dalam anggur membantu mengurangi kadar garam berlebih dalam tubuh, serta dapat meringankan kram kaki dan menjaga keseimbangan elektrolit.

BACA JUGA:Amalan Sunah Ini, Satu-satunya yang Pasti Diterima Allah SWT, Berikut Penjelasan Ustaz Abdul Somad

BACA JUGA:Begini Cara Mengirim Pesan WA Menggunakan Google Assistant

Dengan demikian, mengonsumsi buah anggur selama kehamilan dapat memberikan banyak keuntungan untuk kesehatan ibu dan janin. Pastikan untuk menikmati anggur dengan proporsi yang tepat untuk merasakan manfaatnya secara maksimal.

Selama masa kehamilan, Anda bisa menikmati anggur dengan berbagai cara, baik dengan memakannya langsung maupun mengolahnya menjadi jus. Namun, penting untuk memastikan bahwa anggur yang Anda konsumsi telah dicuci bersih terlebih dahulu agar terbebas dari residu pestisida.

Sumber: